¿Puedes ver el desequilibrio en la imagen? Psst… El lado izquierdo es fuerte y el lado derecho casi no tiene músculos.

El dolor de espalda a menudo se origina por un desequilibrio severo en los músculos del núcleo y la espalda, una condición que afecta a casi el 100% de las personas que experimentan esta molestia. Para abordar esto, he desarrollado el Sistema de Equilibrio Muscular del Núcleo, un método probado y perfeccionado durante los últimos 15 años.

Este sistema ofrece sesiones de coaching en línea en vivo que se pueden realizar cómodamente desde casa. El programa incluye ejercicios dos veces por semana, cada uno con una duración aproximada de 30 minutos, durante tres meses. Dado que el desequilibrio suele ser significativo, este periodo asegura una corrección efectiva. En total, recibirás 24 sesiones guiadas conmigo.

¿No puedes unirte a una sesión en vivo? ¡No hay problema! Cada sesión se graba, para que puedas participar en el momento que mejor te convenga.

Todo lo que necesitas para comenzar es:

• Un par de bandas de resistencia (de tensión media y suave).

• Un peso de 10 a 15 libras.

Da el primer paso para aliviar el dolor de espalda y restaurar el equilibrio en tus músculos del núcleo.