SelkäfixTOTAL LIVE ONLINE
SelkäfixTOTAL LIVE ONLINE valmennus alkaa 2.2.2023 klo 18.
Mikä SelkäfixTOTAL LIVE ONLINE on?
Tähän on paketoitu koko 20-vuoden kehitystyöni kehon ongelmien ratkaisuun. Varsinkin selkäongelmien.
Lihasten epätasapaino on suurin ongelmien aiheuttaja selkä- ja tuki- ja liikuntaelin ongelmissa. Jos lihaksisto on epätasapainossa ei ongelmat ratkea, vaan palaavat aina uudelleen. Lihaksiston tasapainottaminen on avain ongelmien ratkaisemiseen. SelkäfixTOTAL on juuri sitä henkilökohtaisella tasolla. Pari kertaa viikossa treenataan asiakkaan kanssa lihaksiston tasapainoa kuntoon face to face. SelkäfixTOTAL LIVE ONLINEon ohjelma netin välityksellä kaikille halukkaille samaan aikaan.
Lihaksiston tasapainotus on hyvin erilaista treenaamista kuin normi salitreeni. Jotta oikeat lihakset saadaan aktivoitua pitää liikkeet tehdä hyvin tarkasti ja oikein.
Kaksi kertaa viikossa vedän zoomissa 30-45 minuutin live treenin ja 15min keskustelutuokion loppuun. Toinen treeni on vähän helpompi ja toinen taas haastavampi. Voit joko tehdä vain toisen tai molemmat. Useimmiten treenataan keskivartalon heikkoa puolta ja pieniä tasapainottavia lihaksia vahvemmaksi. Väliin teemme liikkuvustreenejä ja silloin tällöin testaamme mihin kaikkeen keho pystyy, kun tasapaino alkaa löytymään ja kivut ja ongelmat katoamaan.
SelkäfixTOTAL LIVE ONLINE on kuuden kuukauden mittainen jakso, jossa voit treenata kotona tai vaihtoehtoisesti salilla jos niin haluat. Tarvitset kuminauhan, kahvakuulan, kepin (mopin varsi käy hyvin. Itselläni on käytössä varma ja luotettava Vileda), ja pari pientä käsipainoa.
Ennen treenaamisen aloittamista käyn kanssasi läpi ongelmahistoriasi, nykytilanteesi ja lähtötasosi joko videopuhelun avulla tai voit tulla käymään toimistollani.
Ensimmäinen SelkäfixTOTAL LIVE ONLINE jakso alkaa 2.2.2023. Treenit ovat aina maanantaina ja torstaina klo 18. Jos et aina pääse paikalle, voit treenata nauhoitteen kanssa koska tahansa. Treenikertoja tulee noin 50. Hinta on 399€.
Lisätietoja ja ilmoittautumiset: pasi@selkafix.fi